2016/09/30

なぜか自分はいつも同じようなパターンに陥り、人との関係がうまくいかない。何度となくやり過ごしてきたが、もうこれ以上こんなパターンを繰り返したくない。

あなたは、そのような悪循環を繰り返してはませんか?

・家族(親・夫・我が子)との関係
・友人との関係
・ママ友との関係
・職場や学校での人間関係
・中年期以降の人間関係          

私たちの毎日は人との関わりで成り立っています。

その中で傷つきながら、また知らない間に相手を傷つけながら日々が巡っています。人間関係についての特別なレッスンを受けずに大人になった私たちが、人と良好な人間関係を築くのは簡単なことではありません。しかし、自分以外の人はみんなうまくやっているように思えてしまいます。

そんな自分に自信が持てず、情けなくなり

「周りからどう思われるだろう?」
「私の言動は、ヘンに思われてないかな?」
「こんな意見を言うのは、ダメなことではないかな?」

「みんなから好かれたい、誰からも嫌われたくない!」…など

人の目が気になり自分らしく振舞えない状態は、あなたからどんどんエネルギーを奪っていきます。

このように過剰な “ 好かれ願望・嫌われ恐怖 ” に包まれていると日々がとても窮屈です。

好かれたい!嫌われたくない!と強く願いながら、あなたが握りしめて放さないものは何ですか?

自分の気持ちを置き去りにしていませんか?

そうすることによって、納得できない日々を送っているのなら、それを見つめ直して、今後のあなたにとって本当に必要なことを考えてみませんか?


 

現状はあなたの性格のせいではなく、あなたが積み重ねてきた習慣の結果です。現状を正確につかみ、新たな習慣を身につけることで納得の一歩を踏み出し周囲と程よく関われる心地よい人生を歩んでいけます。

なぜかいつも同じようなパターンに陥り、人との関係がうまくいかない。

何度となくやり過ごしてきたが、もうこれ以上こんなパターンを繰り返したくない。そのような悪循環を断ち切り、心地よいつながり方を実践に結ぶサポートをします。

2016/05/06

皆さん、緊張して体までカチカチになって、どうしようもない状態に陥ったことはありませんか?

心は本来のびやかに自由に動いなければならないのです。

しかし緊張し固くなってしまう時があります。

緊張して固くなっているというのは、どんな時なのか?
振り返ってみると・・・


居心地の悪さを感じている状態。例えば・・

能力不足。

評価される。
嫌われている。
周りから浮いている。

人の前で何かしなければならない。            

などなど
 

自分が相手から受け容れられていないと感じてしまう時や

自分がおびやかされそうな時             


そうなると思考が偏り混乱し、心が不自由になってしまいます。

その考えられる理由に、相手からの評価について‥‥、

自分の憶測で、相手が自分を低く見積もっていると想像している場合

偏った自己評価が影響して、自分の心が「投影」していることが多いのです。

しかし、自分の想像が事実の場合は
どのように気持ちを向けていけば良いのでしょうか?

一旦は落ち込むでしょう。
ただ、その後の切り替えが重要です。

悲観し続け、自分を責め続けることは辛さが増すばかりです。
そして、無意識の内に「依存心」を育てている場合があります。

特定の誰かに依存するという場合もありますが、

何か目に見えないものに救いを求めたい気持ちが、

思考の動きをストップさせているケースが見られます。

例えば、良い運気がやって来ないか?占いに頼る。
待っていたら誰かが良い方へ導いてくれるのでは?など・・・
心がけを変えることなく、向こうから光が射してくることを期待してしまう状態です。

それが前進することを阻む

「時間の引き延ばし」につながっているとしたらどうでしょう?
そういう気分の時、私が重宝に使っている心のつぶやきがあります。

それは 「私は私なんだ!」


洋服が気に入らなくなったら捨ててもイイ
苦手な食べ物は食べなくてもイイ
合わないパートナーとは別離もアリ        

でも、私が私自身と別れたり、
理想の状態の人と入れ替わったり、そんな選択はありません。

自分の責任で人生を歩むしかないのです。
それが、落ち込みがひどくなると気づきにくいものなのです。

また、それに気づいても、目の前の状態に圧倒されたり
乗り切る手立てが見つからないこともあります。

そういう方、こんなふう...

2016/05/06

なぜか自分はいつも同じようなパターンに陥り、人との関係がうまくいかない。何度となくやり過ごしてきたが、もうこれ以上こんなパターンを繰り返したくない。

あなたは、そのような悪循環を繰り返してはませんか?

・家族(親・夫・我が子)との関係
・友人との関係
・ママ友との関係
・職場や学校での人間関係
・中年期以降の人間関係          

私たちの毎日は人との関わりで成り立っています。

その中で傷つきながら、また知らない間に相手を傷つけながら日々が巡っています。人間関係についての特別なレッスンを受けずに大人になった私たちが、人と良好な人間関係を築くのは簡単なことではありません。しかし、自分以外の人はみんなうまくやっているように思えてしまいます。

そんな自分に自信が持てず、情けなくなり

「周りからどう思われるだろう?」
「私の言動は、ヘンに思われてないかな?」
「こんな意見を言うのは、ダメなことではないかな?」

「みんなから好かれたい、誰からも嫌われたくない!」…など

人の目が気になり自分らしく振舞えない状態は、あなたからどんどんエネルギーを奪っていきます。

このように過剰な “ 好かれ願望・嫌われ恐怖 ” に包まれていると日々がとても窮屈です。

好かれたい!嫌われたくない!と強く願いながら、あなたが握りしめて放さないものは何ですか?

自分の気持ちを置き去りにしていませんか?

そうすることによって、納得できない日々を送っているのなら、それを見つめ直して、今後のあなたにとって本当に必要なことを考えてみませんか?


 

現状はあなたの性格のせいではなく、あなたが積み重ねてきた習慣の結果です。現状を正確につかみ、新たな習慣を身につけることで納得の一歩を踏み出し周囲と程よく関われる心地よい人生を歩んでいけます。

なぜかいつも同じようなパターンに陥り、人との関係がうまくいかない。

何度となくやり過ごしてきたが、もうこれ以上こんなパターンを繰り返したくない。そのような悪循環を断ち切り、心地よいつながり方を実践に結ぶサポートをします。

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