リフレーミング


ポジティブ思考とか、ネガティブとかよく言われます。

根底には、その人がモノ事をとらえる場合の癖が影響しているようです。

全てとはいえなくても、あることに対して否定的あるいは批判的

ついネガティブなとらえ方をしてしまい、不快な感情を引きずってしまいがちな人がネガティブといわれる所以でしょう。

リフレーミングという技法を取り入れ、気持ちの変化を試みると気分がラクになります。

でも、なかなか自分一人ではできない場合もあります。

カウンセリングでは、カウンセラーが相談者様との応答にリフレーミングを使い

クライアント様の気持ちを引き上げる場合があります。

ブログの自分と向き合うページに追加しましたので、ご覧になってください。


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