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アダルトチルドレン


心に深く傷ついた記憶を、胸の奥深くにおしとどめ

前向きに生きようとしているけれど・・・

うまくいかない・・

立ち止まってしまいそう・・

誰でも、多少は生きづらさは感じているものですが、もしも立ち止まってしまいそうなら、アダルトチルドレンかもしれません。

「アダルトチルドレン」そう呼ばれる人達の多くは

認知の歪み(思考の歪み)を持っているため、人生の悩みや対人関係の問題を抱えています。

◇ACの主なタイプと家族の中での役割、その特徴と心理です。

一つの性質だけでなく、複数のタイプの特徴が混在するパターンもあります。

子どものころ家族の中で次のような役割をしていませんでしたか?


・マスコット(ピエロ・クラウン・道化)・・おどけた仮面を被るタイプ  外面:笑いで場を和ませる・争いの回避・関心を引く  内面:恐怖・孤独・自尊心の低さ

・ヒーロー(ヒロイン・スター・リーダー・英雄・努力家)・・家族の期待を背負うタイプ  外面:努力・真面目・自立的  内面:疲弊・自責の念・完全主義

・スケープゴート(身代わり・生贄・悪役)・・家族の葛藤を行動で隠すタイプ  外面:怒り・反抗・陰気・悪い子  内面:罪悪感・心の傷・家族の問題を引き受けている

・ケアテイカー(プラケーター・世話役・犠牲者)・・親の代わりに家族の面倒を見るタイプ  外面:優しさ・思いやり・慰め・良い子  内面:欲求不満・自己犠牲・共依存

・ロストワン(ロストチャイルド・ロンリー・迷子・行方不明)・・存在しないふりをするタイプ  外面:無口・疎遠・目立たない・心配をかけない  内面:寂しさ・あきらめ・無価値感

◇現在次のような生きづらさを感じていませんか?

不登校や引きこもり

他人が怖い

愛されていないと感じる

人を信じられない

自傷行為や問題行動をする

自己嫌悪が強い

家族と不仲

無理していい人を演じる

傷つきやすい

感情のコントロールが難しい

責任感が強すぎる

人を試すような言動をする

見捨てられる不安を抱いている

何かに依存するまたは共依存  ほか

このような特徴で生きづらさを感じられているとしたら、あなたもアダルトチルドレンかもしれません。

このようなことが、つまづきとなり前に進めないとしたら残念ですね。

自分一人で悲しまないでご相談ください。