秋の空


暑いと思っていたのに、途端に夜などは寒くなってきました。

でも、秋晴れの日は爽快な気分になりますね。

気持のいいお天気の日は、外の空気を吸って少し体を動かしてみましょう!

お仕事でのデスクワークなど、ずっと同じ姿勢座っていることは

血流やリンパの流れが悪くなり滞ってしまうため、肩こりやむくみの原因になるようです。

体力低下や体調不調は、気力や集中力にも影響を与えます。

心身共に元気で過ごしたいですね。


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