変わりたくても変われない自分


私も、今までたくさんの失敗をしてきました。

先日も、一人悩んだ(?)ことがありました。

人からしたら、何てことないこと、悩むほどのないこと‥のようでしたが

私自身は、久々に自分の浅はかさや、思慮深くない、自分の軽さを悔い恥じて

後悔の気持ちでいっぱいになり、そんな自分が嫌になりました。

感情の流れとしては

しまった! → 反省 → 後悔 → 自身喪失 → 自己嫌悪 → 不安 → 落ち込み・・・

こんな感じでしょうか。。

今でもその時のことを思うと、胸のあたりが苦しくなります。

2・3日 そのことが頭をよぎり、そのような感情にとらわれていました。

ただ、私の取り柄はよく寝ること! そんな状態でもよく眠れたことと、自身で認知行動療法を取り入れ、少しラクになりました。

正直、その感情が時と共に薄らいできたと言いましょうか。。。

皆様も、ツライ感情にとらわれ苦しい時には

お気軽にお話しください。

お話しすることで、心のとらわれを離しましょう!


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