「変わる」と言うこと

「変わりたい」と仰られる相談者様は比較的多くいらっしゃいます。

私も変わりたいと思うことがありますが、なかなか変われません、難しいですね。

「変わりたい」こととは、苦い経験をしたことや、出来ない逃げたいことだったりします。別の言い方をすれば、自分には足りないもの、こうなりたいと思うことを皆さん仰られるのだと思っています。


では「変わる」ためにはどうしたらよいのでしょう?

まず考える癖や、感じ方、その結果の言動行動など自分を知ることが、最初の課題となります。

しかし自分を知ると言うことはとても辛いこと。できたら逃げたいと思うことでもあります。

カウンセラーは、時には振り返り涙される相談者様のお話を聴かせていただき、辛さを共に感じ癒し、心理テストや心理教育を取り入れ、相談者様が気付き自分を知ることのお手伝いをします。

そして、ご相談者様の「取り組まなければならない課題」を理解されるようお手伝いします。

単にカウンセラーが「こうしなさい」と言うのではなく、相談者さま自身が取り組んでいけるよう応援していきます。

例えば「魚を釣って食べたらいいですよ」と言うのではなく、魚を釣るためにはどうしたらいいのだろう?と、ご相談者さまと共に考え、相談者さまが自分で意思決定して行けるようお手伝いしてゆきます。


実はそこからが「変わる」ために取り組まないとならない大切なこと。自分自身と向き合う重要な課題となります。

変わることに挑戦するには、エネルギーが必要となり、頑張ったら頑張った分、もうダメだ!となりがちですが、諦め挫折しそうになるご相談者様のお気持ちを、カウンセラーは受け止めながら支持してゆきます。

「変わる」のはカウンセラーが「変わらせてあげる」のではなく

相談者様ご自身がどれだけ「変わる」ことを意識し努力するかと言うことでもあります。


皆さまから感謝のお言葉をいただき、私もとても嬉しいですが、これは皆さま自身が決してあきらめず努力したからこそ成し遂げたことと私は思っています。


生まれてから今日まで積み重ねた考え方や言動を、変えていくことは本当に簡単なことではありませんが、どうか諦めず、焦らず、自分自身と向き合って、しなやかに取り組んでいただきたいと思っています。

皆さまの苦しみを受け止め、皆さまの頑張りを今後も応援したいと思っています。



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